El pensamiento dicot\u00f3mico, que tambi\u00e9n se llama pensamiento \u00abblanco o negro\u00bb, es la tendencia a evaluar las experiencias y los hechos de la vida en dos categor\u00edas mutuamente excluyentes en lugar de reconocer que pueden ser clasificadas a lo largo de diferentes escalas continuas que var\u00edan gradualmente.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, entremos en un mercado (de los de proximidad en los que se ven los productos sin estar envueltos en pl\u00e1sticos); hay una gran cantidad de alimentos: vegetales, animales, de diferentes colores, de diferentes gustos y propiedades. Pero hay personas que simplifican esta extraordinaria variedad de alimentos y los clasifica en alimentos saludables o no saludables (o que engordan o no engordan, o algo parecido). Eso es pensamiento dicot\u00f3mico. Obviamente buscar comida saludable es algo totalmente recomendable y dir\u00eda que pr\u00e1cticamente obligatorio para mantener la salud, pero clasificar los alimentos en una dicotom\u00eda, dos categories r\u00edgidamente excluyentes, saludable o no saludable, no te lleva necesariamente a comer mejor sino que puede ser el preludio de algunos trastornos alimentarios. <\/p>\n\n\n\n La capacidad de organizar la realidad en dicotom\u00edas tiene un origen pr\u00e1ctico y muy \u00fatil, imaginemos que se tiene que elegir entre dos opciones: ir de vacaciones con un grupo numeroso de amigos y a una casa rural en un sitio perdido en la monta\u00f1a o ir con tu pareja a un hotel de la costa, todo incluido. Bueno quiz\u00e1s muchos lectores lo tengan claro, pero en cada una de las dos alternativas puede haber cosas que gusten o no, por ejemplo puede gustar ir a la monta\u00f1a, pero no en un grupo muy grande. Si se quiere decidir puede ser \u00fatil aplicar el pensamiento dicot\u00f3mico a cada uno de estos aspectos por separado; por ejemplo: \u00bfQu\u00e9 prefiero ir en pareja o en grupo? \u00bfCampo o playa? \u00bfApartamento o hotel? \u00bfFijos en un sitio o hacer una ruta? \u00bfGastar poco o no reparar en gastos? Si se contesta cada una de estas preguntas (esto se llama aislar las dimensiones de una toma de decisiones) se obtiene el perfil de tus preferencias, entonces se trata ahora de escoger el plan de vacaciones tenga m\u00e1s aspectos positivos que negativos.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto usar dicotom\u00edas para analizar problemas en aspectos concretos puede ser \u00fatil, pero usarlas para interpretar la realidad y nuestras experiencias de forma global es harina de otro costal, especialmente cuando queremos reducir la totalidad de la realidad a s\u00f3lo dos alternativas; la buena y la mala. Algunos psic\u00f3logos evolucionistas explican que quiz\u00e1s este pensamiento dicot\u00f3mico maniqueo (dividir la realidad en \u00ablo bueno\u00bb y \u00ablo malo\u00bb) pudo ser adaptativo para los humanos durante su evoluci\u00f3n, cuando podr\u00eda ser \u00fatil para la supervivencia ahorrar dudas o deliberaciones a la hora de encontrar pareja o asociarse con otros para obtener alimento o defenderse. En momento de necesidad, quiz\u00e1s es pr\u00e1ctico distinguir r\u00e1pidamente la seguridad (los tuyos) del peligro (los otros o lo de fuera). Pero esta simplification se ha vuelto un inconveniente en nuestra sociedad actual culturalmente compleja.<\/p>\n\n\n\n El pensamiento dicot\u00f3mico global no refleja la realidad sino una manera de ver e interpretar la realidad. En la Figura 1 se pueden ver los seis pasos con los que se llega al pensamiento dicot\u00f3mico:<\/p>\n\n\n\n 1r Paso. En principio, las experiencias que provienen de la realidad son diversas, variadas y hasta ca\u00f3ticas.<\/p>\n\n\n\n 2\u00ba Paso. Se empieza fij\u00e1ndose en un un aspecto de la la realidad (un est\u00e1ndar, una dimensi\u00f3n), que se puede separar en dos extremos claramente diferenciados y que tienen un contenido afectivo intenso. Este est\u00e1ndar var\u00eda seg\u00fan las personas, para algunas puede ser las salud, pero tambi\u00e9n las opciones pol\u00edticas, el grupo \u00e9tnico o social, el g\u00e9nero, la religi\u00f3n, el \u00e9xito social o econ\u00f3mico, pero siempre referido algo que repercute en uno mismo de manera profunda y afectiva.<\/p>\n\n\n\n 3r Paso. Despu\u00e9s se relaciona toda la diversidad bien con un extremo o bien con el otro.<\/p>\n\n\n\n 4\u00ba Paso. Ahora viene un golpe maestro, se ignora todo aquello que no puede ser clasificado f\u00e1cilmente seg\u00fan el est\u00e1ndar escogido.<\/p>\n\n\n\n 5\u00ba Paso. Ahora se minimizan los aspectos negativos de lo que me gusta y los positivos de lo que no me gusta.<\/p>\n\n\n\n 6\u00ba Paso. Finalmente, s\u00f3lo queda adherirse de manera \u00edntegra al aspecto deseable. y rechazar \u00edntegramente el otro, y as\u00ed se llega a una perfecta aplicaci\u00f3n del pensamiento dicot\u00f3mico. Son dos bloques monol\u00edticos y homog\u00e9neos.<\/p>\n\n\n\n El problema est\u00e1 en que creemos que esos dos bloques antag\u00f3nicos est\u00e1n en la realidad y esto no es cierto, esos bloques est\u00e1n en nuestra mente, o en nuestra manera de entender la realidad.<\/p>\n\n\n\n Pensamiento dicot\u00f3mico y perfeccionismo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El perfeccionismo es una caracter\u00edstica de la personalidad que impele a quien la posee a intentar hacer las cosas lo mejor posible aunque sea a costa de una gran dedicaci\u00f3n, pero la investigaci\u00f3n en este campo ha demostrado de forma reiterada que un exceso de perfeccionismo genera problemas importantes, porque las personas muy perfeccionistas en lugar de hacer mejor las cosas, sufren por no conseguir resultados perfectos, aunque sean muy buenos. Pues bien, la Dra Sarah J. Egan de la Universidad Griffith, en Australia, ha demostrado en un estudio<\/a> que la clave para distinguir a los perfeccionistas que consiguen sus objetivos, de los que se enredan en ellos es el pensamiento dicot\u00f3mico. O sea que si una persona perfeccionista piensa dicot\u00f3micamente, su perfeccionismo se le vuelve en contra. <\/p>\n\n\n\n Parece que el pensamiento dicot\u00f3mico es m\u00e1s frecuente en personas con un menor nivel educativo y se da por igual en diferentes culturas. Por otra parte el pensamiento dicot\u00f3mico est\u00e1 asociado (aunque no sea su causa) con diversos trastornos como los de control de la agresividad, de la conducta alimentaria, los obsesivo compulsivos y los trastornos de la personalidad.<\/p>\n\n\n\n Est\u00e1s conmigo o est\u00e1s contra mi. <\/strong><\/p>\n\n\n\n La frase estas conmigo o est\u00e1s contra mi <\/em>es la quintaesencia del pensamiento dicot\u00f3mico. Es una frase atribuida a diferentes l\u00edderes pol\u00edticos (especialmente cuando sus convicciones democr\u00e1tica pueden se puestas en duda), pero creo que siempre se debe dudar de las atribuciones de paternidad de las frases famosas. Sin embargo, puedo asegurar que lo han dicho tanto Darth Vader en Star Wars, como Cersei Lannister en Game of Thrones. Esta frase es adem\u00e1s un ejemplo de la falacia denominada falso dilema y que es conocida en la L\u00f3gica cl\u00e1sica desde tiempo inmemorial. Un falso dilema se produce cuando se ofrece elegir forzosamente entre dos alternativas ocultado que pueden haber otras. Este falso dilema es un instrumento de manipulaci\u00f3n pol\u00edtica tremendo. Si quieres que te apoyen, dices que solo hay una alternativa a tu propuesta y que esta alternativa es terrible, porque es la de los otros que son muy \u00abmalos\u00bb, ocultando otras v\u00edas intermedias posibles. Este falso dilema viene acompa\u00f1ado del desprecio del equidistante o la famosa frase que dice: Hay que tomar partido<\/em>, que en realidad es Hay que tomar partido a mi favor<\/em>.<\/p>\n\n\n\n \u00ab…el pensamiento dicot\u00f3mico hace a una persona m\u00e1s vulnerable a la manipulaci\u00f3n<\/strong>.\u00bb<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Desde la gran crisis econ\u00f3mica del 2008, se han ido produciendo en el mudo grandes cambios que han sido la base de la polarizaci\u00f3n: el aumento de la automatization en la producci\u00f3n industrial, la globalizaci\u00f3n, la p\u00e9rdida de buenos trabajos para la clase obrera, grandes movimientos migratorios producidos por guerras, violencia o extrema pobreza, cambio clim\u00e1tico, hasta la reciente pandemia. La \u00e9lites dirigente del siglo XX han ido mutando y, han aparecido populismos de diferentes tipos que buscan la confrontaci\u00f3n m\u00e1s que el consenso. Los medios de comunicaci\u00f3n, las redes sociales y las estrategias electorales facilitan la manipulaci\u00f3n porque se tiende a buscar informaci\u00f3n y a interactuar con medios y personas afines al \u00e1mbito ideol\u00f3gico, \u00e9tnico o social propio, con lo que se refuerza la polarizaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 influencia tiene el pensamiento dicot\u00f3mico en la polarizaci\u00f3n actual? Yo dir\u00eda que el pensamiento dicot\u00f3mico no es el origen de la polarizaci\u00f3n que se puede explicar por los acontecimientos sociales que acabo de citar, el pensamiento dicot\u00f3mico influye en que hace que las personas con propensi\u00f3n a esta forma de pensar sean presas f\u00e1ciles para la propaganda polarizadora, el pensamiento dicot\u00f3mico hace a una persona m\u00e1s vulnerable a la manipulaci\u00f3n. Es decir que el pensamiento dicot\u00f3mico quiz\u00e1s no origine la polarizaci\u00f3n sino que permite que se difunda. Por lo tanto para combatir la polarizaci\u00f3n y la manipulaci\u00f3n tenemos la educaci\u00f3n, el pensamiento cr\u00edtico que deshaga falsas dicotom\u00edas y la diversidad y libertad de las fuentes de informaci\u00f3n. Respecto este \u00faltimo punto se ha echado mucha culpa a a redes sociales de la polarizaci\u00f3n, pero Nejla Asimovic y otros colaboradores de la Universidad de New York en una investigaci\u00f3n<\/a> reciente han demostrado que abandonar Facebook no reduce la polarizaci\u00f3n en un contexto de enfrentamientos \u00e9tnicos sino que la aumenta, por lo no no debemos tener miedo a las redes (aunque con demasiado frecuencia se expresen estupideces) porque siempre es peor el aislamiento social y la falta de comunicaci\u00f3n con diferentes personas.<\/p>\n\n\n\n En conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n El conclusi\u00f3n el pensamiento dicot\u00f3mico es una organizaci\u00f3n simple, y muy primitiva, de nuestras experiencias que es \u00fatil para analizar problemas concretos pero que induce a errores cuando lo usamos globalmente. Es como pensar que algo es cierto si lo contrario es falso (podr\u00edan ser falsos los dos puntos de vista).<\/p>\n\n\n\n Yo no recomendar\u00eda a nadie ver el mundo en blanco o negro de manera dicot\u00f3mica. Es un camino directo a ser infeliz, no te hace m\u00e1s \u00e9tico, sino s\u00f3lo m\u00e1s intransigente y, quiz\u00e1s a\u00fan m\u00e1s importante, no se tendr\u00e1 una visi\u00f3n racional del mundo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se habla mucho actualmente de la polarizaci\u00f3n de la sociedad, especialmente en el terreno politico. Ante asuntos de inter\u00e9s general se forman opiniones contrapuestas y antag\u00f3nicas que se excluyen entre s\u00ed y no admiten negociaci\u00f3n, ni buscar una v\u00eda intermedia. La personas se adhieren a uno de los bloques y parece que lo tengan que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":247,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[21,20,17,19,22,23,18],"class_list":["post-79","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pensamiento","tag-black-or-white-thinking","tag-dichotomous-thinking","tag-pensamiento-dicotomico","tag-pensamiento-en-blanco-o-negro","tag-perfeccionismo","tag-perfectionism","tag-polarizacion"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":283,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions\/283"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/jfernandezcastro.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Diapositiva1-1024x576.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/jfernandezcastro.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Los-seis-pasos.pptx-1024x576.jpg\")