![\"\"](\"https:\/\/jfernandezcastro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/istockphoto-688787498-170667a.jpg\")
Dada la importancia de la infoxicaci\u00f3n, en esta entrada voy a intentar diseccionarla para conseguir comprender c\u00f3mo se desarrolla y ver c\u00f3mo se puede evitar. Para ello vamos a analizar tres componentes que, en mi opini\u00f3n, se han fusionado para para acabar en esta intoxicaci\u00f3n informativa<\/em>: La sobrecarga informativa<\/strong>, la ansiedad ante la incertidumbre<\/strong> y el abuso de la informaci\u00f3n en l\u00ednea<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Durante los a\u00f1os 60 del siglo XX, se gest\u00f3 la revoluci\u00f3n de la Psicolog\u00eda Cognitiva que consideraba que el cerebro era un \u00f3rgano que se dedicaba a procesar informaci\u00f3n, es decir a captar, mediante los sentidos, datos sobre el entorno que, luego, se ordenaban, relacionaban y valoraban, para finalmente tomar decisiones y actuar. En esa \u00e9poca se pensaba que el cerebro era una especie de ordenador, cosa que no es de extra\u00f1ar ya que los ordenadores se estaban desarrollando vigorosamente en esos a\u00f1os. Pero los psic\u00f3logos cognitivos pronto se percataron de una diferencia important\u00edsima entre los ordenadores y el cerebro que consist\u00eda en que mientras que los ordenadores iban creciendo continuamente en capacidad de computaci\u00f3n, las capacidades cognitivas humanas son limitadas.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, George A. Miller public\u00f3 en 1956 un art\u00edculo titulado: El n\u00famero m\u00e1gico siete, m\u00e1s o menos dos: Algunos l\u00edmites en nuestra capacidad de procesar la informaci\u00f3n<\/em><\/strong> que se convirti\u00f3 en uno de los art\u00edculos m\u00e1s citados en las revistas de Psicolog\u00eda cient\u00edfica (3). Este texto expon\u00eda, bas\u00e1ndose en datos experimentales, que un humano promedio puede resolver tareas cognitivas que requieran tener presente entre 5 y 9 (7 \u00b1 2) unidades o elementos pero que m\u00e1s all\u00e1 de esta cantidad, fracasa (o necesita usar papel y l\u00e1piz o un ordenador).<\/p>\n\n\n\n Esta limitaci\u00f3n cognitiva es la base del principio de la sobrecarga informativa<\/strong> que demostraron Jacob Jacoby, Donald Speller y Carol Kohn Berning de la Universidad de Purdue (Estados Unidos) cuando el primero era profesor asociado y los otros dos estudiantes de m\u00e1ster (4). El principio de la sobrecarga informativa establece que las personas tienen unos l\u00edmites en su habilidad para asimilar y procesar la informaci\u00f3n que, cuando se superan, hacen que la conducta sea confusa y disfuncional. Y aplicaron este principio al consumo, demostrando mediante estudios emp\u00edricos que demasiada informaci\u00f3n sobre los productos de un supermercado lleva a peores decisiones de compra, pero, curiosamente, con mayor satisfacci\u00f3n. Es decir que los compradores que dispon\u00edan de una informaci\u00f3n limitada tomaban mejores decisiones de compra, en funci\u00f3n de la relaci\u00f3n entre calidad y precio, que los que ten\u00edan una gran cantidad de informaci\u00f3n sobre cada producto. Estos efectos desadaptativos de la sobrecarga informativa han sido contrastados en numerosos estudios posteriores. Gerd Gigerenzer, del Instituto Max Planck de Berl\u00edn, public\u00f3 en 2008 un libro (5) sobre las decisiones en el que desarrollaba con claridad esta idea, demostrando que ni m\u00e1s informaci\u00f3n, ni m\u00e1s memoria, ni m\u00e1s tiempo, ni m\u00e1s opciones hacen que una decisi\u00f3n sea m\u00e1s eficaz.<\/p>\n\n\n\n Parece contraintuitivo afirmar que tener m\u00e1s informaci\u00f3n es algo que te impide tomar buenas decisiones, pero el caso es que la evidencia lo confirma. Para entender este efecto parad\u00f3jico es necesario recordar la diferencia entre informaci\u00f3n y conocimiento. Tener conocimiento experto de alg\u00fan tema, ya sea la alimentaci\u00f3n, ya sea la producci\u00f3n de energ\u00eda o la instalaci\u00f3n de fibra \u00f3ptica, significa que se tienen una gran cantidad de informaci\u00f3n organizada, repito: organizada<\/em>. Esto significa tener conceptos generales, identificar rasgos particulares, distinguir procesos y resultados y en general tener claro tanto los conceptos como las relaciones entre ellos. Cuando un experto tiene nueva informaci\u00f3n la puede asimilar, es decir integrarla en su conocimiento, por ejemplo: \u201cesto es nuevo\u201d, \u201cesto no es nuevo\u201d, \u201cesto contradice lo que sabemos\u201d, \u201cesto no tiene importancia\u201d, \u201cesto es muy, muy importante\u201d; incluso \u201cesto es una tonter\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n Si no se dispone de un conocimiento experto, organizado, una avalancha de informaci\u00f3n crea confusi\u00f3n, no se puede distinguir informaci\u00f3n sobre hechos de los bulos y, a falta de conocimientos, uno se puede inventar (literalmente) explicaciones que den sentido a toda la informaci\u00f3n que se ha recibido. Y este fen\u00f3meno hasta tiene un nombre: es el efecto Dunning-Kruger que viene a decir que cuanto menos se sabe de algo, m\u00e1s se cree saber y m\u00e1s se opina. En realidad, es un sesgo cognitivo que consiste en sobreestimar las propias habilidades, capacidades y conocimientos precisamente cuando estas son bajas y limitadas (6).<\/p>\n\n\n\n Ni que decir tiene que el conocimiento experto no se consigue leyendo un par de art\u00edculos de Wikipedia, es el producto de la experiencia, del estudio, de la pr\u00e1ctica y del aprendizaje a partir de aciertos y errores. Adquirir conocimiento es un proceso lento, adquirir informaci\u00f3n puede ser r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n Imagine el lector que est\u00e1 en el campo en un d\u00eda muy caluroso y ve una fuente con agua; pero duda si es potable o no. Desde un punto de vista cognitivo hay tres alternativas: Certeza de que el agua es potable, certeza de que no es potable o incertidumbre. Las dos certezas indican lo que se puede hacer: beber o no beber. En cambio, la incertidumbre te hace sentir mal y no te ayuda a decidir qu\u00e9 hacer; puesto que, si bebes y no es potable, puedes enfermar, y si no bebes siendo portable, has hecho el tonto.<\/p>\n\n\n\n La incertidumbre, especialmente en lo referido a lo que pasar\u00e1 en el futuro, es una fuente importante de estr\u00e9s y ansiedad, desorganiza la conducta y no lleva a buenas decisiones. Nuestro cerebro funciona bas\u00e1ndose en el principio de anticipaci\u00f3n y predicci\u00f3n (7). Interpretamos las se\u00f1ales en funci\u00f3n de nuestra experiencia pasada y nos hacemos una idea de lo que puede pasar en el futuro y qu\u00e9 consecuencias pueden tener nuestras acciones. Consecuentemente, actuamos bas\u00e1ndonos en estas predicciones. Si las predicciones se confirman, se consolida la conducta; si no es as\u00ed, se cambia la conducta. Por lo tanto, cuando no tenemos informaci\u00f3n sobre lo que nos depara el futuro, nuestro cerebro no puede programar nuestras estrategias de acci\u00f3n y aparece el estr\u00e9s. El estr\u00e9s ante la incertidumbre no aparece solamente porque sepamos que algo malo va a pasar, sino muchas veces porque no<\/strong> sabemos lo que va a pasar (8).<\/p>\n\n\n\n El mundo es mucho menos predecible de lo que nos gustar\u00eda, es muy dif\u00edcil tener certeza absoluta sobre el futuro y la verdad es que siempre que tomamos una decisi\u00f3n, estamos asumiendo un cierto riesgo de error. O sea, necesitamos desarrollar tolerancia a la incertidumbre para poder adaptarnos. Y aqu\u00ed viene el problema, en muchas ocasiones se busca informaci\u00f3n para reducir la incertidumbre, pero, claro, ya hemos visto que si no se puede asimilar toda la informaci\u00f3n que se obtiene, en lugar de reducir la incertidumbre, \u00e9sta se ve aumentada, por el efecto de la sobrecarga informativa, con lo que se busca m\u00e1s informaci\u00f3n, lo que genera m\u00e1s confusi\u00f3n e incertidumbre y ya tenemos un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n\n\n\n La forma m\u00e1s inmediata y c\u00f3moda de adquirir informaci\u00f3n es mediante dispositivos, especialmente los m\u00f3viles, conectados en l\u00ednea: buscadores de internet, Wikipedia, servicios autom\u00e1ticos de noticias asociados a los buscadores, redes sociales. Con estos instrumentos tan poderosos de obtener informaci\u00f3n no es de extra\u00f1ar que se produzca sobrecarga informativa, que en lugar de reducir la incertidumbre la puede aumentar, como se acaba de explicar.<\/p>\n\n\n\n El uso de todas estas posibilidades que ofrece la conexi\u00f3n global en l\u00ednea, especialmente cuando se trata de j\u00f3venes, suele crear una cierta alarma. Hay que puntualizar que aqu\u00ed el problema no es ni los m\u00f3viles, ni internet, ni las redes, sino la cuesti\u00f3n es el uso inadecuado, problem\u00e1tico, de las redes y de la informaci\u00f3n en l\u00ednea. Los problemas del abuso de redes sociales se explican preferentemente por factores emocionales, motivacionales, educativos y sociales de los j\u00f3venes (9), no por la tecnolog\u00eda en s\u00ed, que tiene muchas ventajas. Por ello creo que la mejor manera de enfocar este tema no es demonizar internet, sino fomentar la alfabetizaci\u00f3n medi\u00e1tica\u00a0 (en ingl\u00e9s: Media Literacy<\/em>) que es sencillamente la habilidad para acceder a los media, entenderlos, criticarlos y evaluarlos en los diferentes aspectos y contenidos y que va de la mano de la alfabetizaci\u00f3n digital que consiste en desarrollar las capacidades de navegar en el mundo digital.<\/p>\n\n\n\n Las redes sociales pueden suscitar una reacci\u00f3n emocional particular que, creo, es relevante a la hora del mantener el c\u00edrculo vicioso de la infoxicaci\u00f3n. Me refiero al concepto FoMO (fear of missing out) que es algo as\u00ed como miedo de perderse algo. Este t\u00e9rmino fue acu\u00f1ado por el consultor en marketing Dan Herman (10), pero adquiri\u00f3 rigor y base emp\u00edrica cuando Andrew K. Przybylski , de la Universidad de Essex (UK), junto con un equipo de colaboradores, publicaron un estudio (11) en el que crearon un cuestionario para evaluar el FoMO, al que defin\u00edan como el miedo a no haber estado pendiente de lo que estaba pasando en las redes sociales en l\u00ednea. Comprobaron que, efectivamente, el FoMO estaba relacionado con el uso desadaptativo de las redes sociales. En realidad, la presencia de FoMO convert\u00eda a las redes en fuentes de estr\u00e9s y ansiedad, ya que un alto grado de FoMO correlaciona con una menor satisfacci\u00f3n de las necesidades psicol\u00f3gicas b\u00e1sicas (competencia, autonom\u00eda, estar conectado con otros) y menor satisfacci\u00f3n en la vida. Estos datos han sido replicados en poblaci\u00f3n espa\u00f1ola (12).<\/p>\n\n\n\n Centr\u00e1ndonos exclusivamente en la informaci\u00f3n, este miedo a perderse algo es un fen\u00f3meno eminentemente social originado en las redes que parte de la comparaci\u00f3n social. Consiste en sospechar que los otros saben cosas que uno ignora. En este sentido el FoMO es la pieza que falta para potenciar la infoxicaci\u00f3n. Recapitulemos, la incertidumbre provoca ansiedad, la b\u00fasqueda de informaci\u00f3n, principalmente en l\u00ednea, genera sobrecarga informativa que genera m\u00e1s incertidumbre, y este proceso se mantiene con el miedo a perderse algo, que hace que las personas infoxicadas contin\u00faen buscando informaci\u00f3n que, en realidad, nunca llega a ser satisfactoria.<\/p>\n\n\n\n En mi opini\u00f3n la infoxicaci\u00f3n puede ser aguda en un grupo concreto de personas, pero tambi\u00e9n es un riesgo que realmente corremos todos a menos que no estemos pendientes de mantener la calidad de nuestras fuentes de informaci\u00f3n. En realidad, se trata de cultivar la alfabetizaci\u00f3n digital y medi\u00e1tica, junto con el pensamiento cr\u00edtico y esto no se puede reducir a cuatro consejos generales. Pero, para empezar a prevenir la infoxicaci\u00f3n me gustar\u00eda se\u00f1alar dos cosas que habr\u00eda que reducir y dos que habr\u00eda que aumentar.<\/p>\n\n\n\n Reducir tiempo<\/em>: <\/strong>No es conveniente estar recibiendo noticias e informaciones continuamente, es mejor dedicar un momento al d\u00eda para informarse, con una duraci\u00f3n determinada previamente. Esto se aplica tambi\u00e9n a tareas acad\u00e9micas y laborales, la fase de obtenci\u00f3n de informaci\u00f3n, previa a la ejecuci\u00f3n de una tarea, debe tener un tiempo limitado. Tambi\u00e9n es muy bueno para la salud mental practicar la desconexi\u00f3n durante ciertos periodos de tiempo: fiestas, vacaciones o momentos en que se necesita tranquilidad, esta desconexi\u00f3n significa abstenerse de actividad en redes sociales y de obtenci\u00f3n de noticias durante un tiempo limitado, si no se puede hacer desconexiones temporales, es que se tiene un problema.<\/p>\n\n\n\n Reducir fuentes<\/em>:<\/strong> Los europeos de cierta edad recuerdan perfectamente cuando en sus pa\u00edses hab\u00eda s\u00f3lo una cadena de televisi\u00f3n, p\u00fablica generalmente . Actualmente, hay una cantidad ingente de fuentes de informaci\u00f3n mediante diversos medios. Pero por desgracia esta pluralidad de fuentes no ha tra\u00eddo m\u00e1s calidad informativa, sino todo lo contrario precisamente por la sobrecarga informativa. Por eso hay que reducir fuentes y escoger unos pocos medios digitales, canales de YouTube, webs o listas para seguir. Hay que eliminar toda fuente sospechosa de baja calidad.<\/p>\n\n\n\n Aumentar contenido:<\/em><\/strong> M\u00e1s contenido en cada informaci\u00f3n. Si se lee el titular de una noticia, no se consigue informaci\u00f3n, se est\u00e1 absorbiendo la conclusi\u00f3n a la que ha llegado el periodista. Hay que huir de los mensajes cortos, los titulares y los zascas, menos noticias, pero m\u00e1s contenido m\u00e1s lectura para cada una.<\/p>\n\n\n\n Aumentar reflexi\u00f3n: <\/em><\/strong>Ante cada informaci\u00f3n hay que dudar, preguntarse en qu\u00e9 se basa y quien la emite. Y claro contrastarla, o ver c\u00f3mo lo enfoca alguien que opine diferente.<\/p>\n\n\n\n El pasado 27 de Febrero, el periodista Maciej Okraszewski emiti\u00f3 un podcast (13) desde Polonia cuando una gran cantidad de refugiados ucranianos entraban en el pa\u00eds y la inquietud sobre la guerra crec\u00eda enormemente entre la poblaci\u00f3n polaca. Su objetivo era alertar del peligro de infoxicaci\u00f3n sobre la guerra en Ucrania. Y acaba con cuatro sencillos y muy claros consejos:<\/p>\n\n\n\n 1. Utilizar s\u00f3lo medios de comunicaci\u00f3n grandes, tradicionales y de prestigio.<\/p>\n\n\n\n 2. No buscar informaci\u00f3n en redes sociales e influencers. <\/p>\n\n\n\n 3. Leer menos mensajes cortos y m\u00e1s an\u00e1lisis m\u00e1s extensos.<\/p>\n\n\n\n 4. Buscar noticias sobre c\u00f3mo ayudar a los ucranianos, no informaci\u00f3n sobre enfrentamientos armados.<\/p>\n\n\n\n Cuando m\u00e1s dram\u00e1tico es el hecho que reclama atenci\u00f3n, m\u00e1s esfuerzo hay que invertir en cuidar la calidad de la informaci\u00f3n recibida.<\/p>\n\n\n\n Agradezco a mi colega Ander Chamarro sus comentarios y explicaciones que me han ayudado en la redacci\u00f3n de esta entrada y a Jan Bro\u017cy\u0144ski haberme dado la idea de hacerlo junto con valiosa informaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n 1.- La palabra infoxicaci\u00f3n no existe en el diccionario de la lengua espa\u00f1ola. Sin embargo la Fundaci\u00f3n del Espa\u00f1ol Urgente (que cuenta con el asesoramiento de la Real Academia Espa\u00f1ola) explica que es un neologismo que fue acu\u00f1ado por el especialista en informaci\u00f3n Alfons Cornella para aludir a la sobresaturaci\u00f3n de informaci\u00f3n, como\u00a0acr\u00f3nimo de\u00a0intoxicaci\u00f3n por informaci\u00f3n<\/em> y que es una palabra adecuada\u00a0en espa\u00f1ol para referirse a\u00a0una\u00a0sobrecarga de informaci\u00f3n dif\u00edcil de procesar. Ver: https:\/\/www.fundeu.es\/recomendacion\/infoxicacion-neologismo-adecuado-en-espanol-1279\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Es curioso que una palabra tenga un creador conocido, en todo caso, esta palabra tambi\u00e9n se usa en ingl\u00e9s con la forma infoxication. <\/em> De hecho, en la Wikipedia en ingl\u00e9s, la entrada dedicada a Information overload<\/em> (sobrecarga informativa) indica que este fen\u00f3meno tambi\u00e9n se conoce como infoxication<\/em>. No he hallado en la red ninguna referencia a infoxication en ingl\u00e9s previa al I Congreso internacional sobre Infoxicaci\u00f3n<\/em>, celebrado en la Universidad de Sevilla en 2013, por lo tanto, parece que de la forma inglesa es un pr\u00e9stamo que proviene de la infoxicaci\u00f3n original.<\/p>\n\n\n\n 2.- De hecho, yo mismo en un art\u00edculo que publiqu\u00e9 en el Peri\u00f3dico<\/em> el 7 de Abril de 2020, propon\u00eda cinco puntos clave para mantener la salud mental en el confinamiento y, precisamente, el segundo era: controlar la informaci\u00f3n<\/em>, que consist\u00eda en ce\u00f1irse a fuentes fiables, informarse una vez al d\u00eda y no continuamente, huir de los bulos y de la sobreinformaci\u00f3n. Ver: https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/opinion\/20200407\/cinco-claves-mantener-salud-mental-confinamiento-7921166<\/a><\/p>\n\n\n\n 3.- Miller, G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information. Psychological Review, 63<\/em>(2), 81\u201397. https:\/\/doi.org\/10.1037\/h0043158<\/a><\/p>\n\n\n\n 4.- Jacoby, J., Speller, D. E., & Kohn, C. A. (1974). Brand choice behavior as a function of information load. Journal of Marketing Research, 11(1), 63\u201369. https:\/\/doi.org\/10.2307\/3150994<\/a><\/p>\n\n\n\n 5.- Gerd Gigerenzer (2008). Decisiones instintivas: La inteligencia del inconsciente<\/em>. Barcelona: Ariel.<\/p>\n\n\n\n 6.- Kruger, J. and Dunning, D. (1999). Unskilled and Unaware of It: How Difficulties in Recognizing One’s Own Incompetence Lead to Inflated Self-Assessments. Journal of Personality and Social Psychology, 77<\/em> (6), 121-1134<\/p>\n\n\n\n 7.- Luczak, A., McNaughton, B.L. & Kubo, Y. Neurons learn by predicting future activity. Nat Mach Intell<\/em> 4, <\/strong>62\u201372 (2022). https:\/\/doi.org\/10.1038\/s42256-021-00430-y<\/a><\/p>\n\n\n\n 8.- Esto lo he explicado con m\u00e1s detalle en mi libro Lib\u00e9rate del Estr\u00e9s<\/em>. Barcelona, RBA. 2019, de la p\u00e1gina 47 hasta la 51.<\/p>\n\n\n\n 9.- En este punto, Xavier Carbonell de la Universitat Ramon Llull, ha advertido sobre la tendencia de ver demasiada patolog\u00eda en el uso de las redes y de los juegos en l\u00ednea de los j\u00f3venes en este art\u00edculo: X.Carbonell, F.Calvo, T.Panova & M.Beranuy. Consideraci\u00f3n cr\u00edtica de las adicciones digitales. Digital Education Review – Number 39<\/em>, June 2021.<\/p>\n\n\n\n 10.- Herman, D. Introducing short-term brands: A new branding tool for a new consumer reality. J Brand Manag<\/em> 7, <\/strong>330\u2013340 (2000). https:\/\/doi.org\/10.1057\/bm.2000.23<\/a><\/p>\n\n\n\n 11.- Przybylski, Andrew K.; Murayama, Kou; DeHaan, Cody R.; Gladwell, Valerie (2013). \u00abMotivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out\u00bb<\/a>. Computers in Human Behavior<\/em>, 29<\/strong> (4): 1841-1848. doi<\/a>:10.1016\/j.chb.2013.02.014<\/a><\/p>\n\n\n\n 12.- Gil, F., del Valle, G., Oberst, U. y Chamarro, A. (2015), Nuevas tecnolog\u00edas – \u00bfNuevas patolog\u00edas? El smartphone y el fear of missing out. Aloma, 33<\/em>(2), 77-83<\/p>\n\n\n\n 13.- http:\/\/www.dzialzagraniczny.pl\/2022\/02\/4-rady-jak-bronic-sie-prze <\/a>d\u00eda d-rosyjska-dezinformacja-odcinek-specjalny\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estar bombardeado por una gran cantidad de informaci\u00f3n, muchas veces falsa y casi siempre interesada, es malo; pero es peor que seamos nosotros mismos los que nos expongamos voluntariamente a este bombardeo, esto es la infoxicaci\u00f3n. La infoxicaci\u00f3n consiste en una sobrecarga de informaci\u00f3n dif\u00edcil de procesar (1). La sobrecarga informativa durante la pandemia del […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[16,10],"tags":[92,89,88,84,86,87,90,91],"class_list":["post-479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conducta-social","category-emociones","tag-alfabetizacion-mediatica","tag-incertidumbre","tag-information-overload","tag-infoxicacion","tag-infoxication","tag-sobrecarga-informativa","tag-uncertainty","tag-uso-problematico-de-las-redes"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=479"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":509,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions\/509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La sobrecarga informativa.<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/jfernandezcastro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/istockphoto-465134303-170667a.jpg\")
La diferencia entre informaci\u00f3n y conocimiento.<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/jfernandezcastro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/istockphoto-535504928-170667a.jpg\")
Ansiedad ante la incertidumbre<\/h2>\n\n\n\n
Uso y abuso de la informaci\u00f3n en l\u00ednea.<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/jfernandezcastro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ciclo-Infoxicacion-1024x576.jpg\")
\u00bfQu\u00e9 se puede hacer?<\/h2>\n\n\n\n
Para acabar<\/h2>\n\n\n\n
Agradecimiento<\/h2>\n\n\n\n
Notas<\/h2>\n\n\n\n