{"id":163,"date":"2021-06-28T10:21:00","date_gmt":"2021-06-28T10:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/jfernandezcastro.com\/?p=163"},"modified":"2021-06-28T19:05:32","modified_gmt":"2021-06-28T19:05:32","slug":"usos-y-abusos-de-la-palabra-emocion-en-el-lenguaje-cotidiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/?p=163","title":{"rendered":"Usos y abusos de la palabra emoci\u00f3n en el lenguaje cotidiano."},"content":{"rendered":"\n

Se usa mucho la palabra emoci\u00f3n y su adjetivo derivado, emocional. Pero en un sentido tan vago y poco preciso que puede llegar a no querer decir absolutamente nada. En ocasiones, decir emocional<\/em> es como decir guay, pero nada m\u00e1s. Se est\u00e1n usando tanto estas palabras que se les ha gastado el significado. Para entender su uso y abuso hace falta retroceder a finales del siglo veinte cuando lleg\u00f3 al gran p\u00fablico los resultados de las investigaciones cient\u00edficas en Psicolog\u00eda que conclu\u00edan que las personas no somos unos animales racionales exclusivamente, sino que pensamos y actuamos tanto con la racionalidad, como con las emociones. En realidad, el descubrimiento de la importancia de las emociones era fruto de los trabajos de la Psicolog\u00eda cient\u00edfica desde los a\u00f1os 50 del siglo pasado, pero no lleg\u00f3 a la cultura popular hasta los a\u00f1os noventa.<\/p>\n\n\n\n

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La popularizaci\u00f3n de las emociones ha tenido, en mi opini\u00f3n, un efecto cultural positivo porque se ha fomentado que las personas sean m\u00e1s conscientes de sus emociones, se ha valorizado ser m\u00e1s comprensivo y emp\u00e1tico con otras personas, se ha entendido que el sufrimiento y la competitividad no son las \u00fanicas v\u00edas para alcanzar metas y se ha comprendido que las personas con alteraciones emocionales merecen ser atendidas y no censuradas y excluidas de la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Pero junto con la diseminaci\u00f3n de las ideas sobre las emociones han llegado legiones de gur\u00fas y entrenadores emocionales, sin formaci\u00f3n en Psicolog\u00eda, que han transformado las emociones una especie de producto de consumo. Hay toda una industria de las emociones que vende emociones intensas, r\u00e1pidas e inmediatas junto con promesas de felicidad f\u00e1cil de obtener. Con esta comercializaci\u00f3n de las emociones se ha simplificado y perdido el sentido de las investigaciones psicol\u00f3gicas. Para mejorar la cultura de las emociones es necesario divulgar los conocimientos cient\u00edficos orientados a conocer como funcionamos las personas y no fomentar soluciones m\u00e1gicas de positividad a toda costa para solucionar los problemas.<\/p>\n\n\n\n

Francisco Mart\u00ednez S\u00e1nchez ha editado un libro titulado Todo lo que usted siempre quiso saber sobre las emociones (Y nunca se atrevi\u00f3 a preguntar)<\/em><\/a>en el que diferentes profesores de Psicolog\u00eda, entre los que tengo el honor de estar, explican de forma comprensible lo que son las emociones, como funciona y como influyen en nuestra vida, pero siempre desde un punto de vista cient\u00edfico, es decir basado en evidencias.<\/p>\n\n\n\n

El efecto deseable de la divulgaci\u00f3n de la Psicolog\u00eda cient\u00edfica es conseguir que haya una mejora de la compresi\u00f3n de las emociones y tambi\u00e9n de las relaciones humanas. Pero para que se produzca esta mejora se necesitan ideas claras y conceptos bien definidos y, por desgracia, el abuso verbal de los t\u00e9rminos emoci\u00f3n y emocional entorpece la comprensi\u00f3n de c\u00f3mo funcionan las emociones. Pongamos algunos ejemplos de este uso torpe y simpl\u00f3n del concepto de emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Emociones en el arte y la comunicaci\u00f3n<\/em><\/strong>.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pongamos una artista que en una entrevista declara que quiere transmitir emociones. Queda muy bien, muy c\u00e1lido y actual, dice que el objetivo de su trabajo es transmitir emociones, \u00a1Qu\u00e9 bien! El \u00fanico problema es que no ha dicho absolutamente nada, porque las expresiones art\u00edsticas siempre, desde el principio de los tiempos, implican transmitir mensajes mediante el impacto emocional que producen. Las primeras personas que pintaron animales en una cueva no pensaban en absoluto que estaban inventando el arte, ni much\u00edsimo menos pensaban que estaban transmitiendo emociones. Existen interesantes pol\u00e9micas sobre la funci\u00f3n de las pinturas rupestres, propiciar la caza abundante, la cohesi\u00f3n del grupo, la experiencia espiritual, no lo sabemos exactamente, pero creo que podemos asegurar que si esas pinturas no hubiesen producido emociones en las personas que las contemplaban, no se hubiesen desarrollado nunca. Las emociones son un requisito imprescindible para el arte, pero no son su fin, no es su objetivo.<\/p>\n\n\n\n

En mi opini\u00f3n, ser\u00eda mucho m\u00e1s interesante intentar precisar qu\u00e9 emociones se pretende comunicar en una expresi\u00f3n art\u00edstica: alegr\u00eda, miedo, confianza, tristeza, amor o la que sea. Y qu\u00e9 se persigue induciendo estas emociones, que el p\u00fablico pase un buen rato, que sea consciente de la realidad social o, simplemente, obtener una buena recaudaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Lo mismo pasa cuando se habla de la comunicaci\u00f3n emocional \u00bfQu\u00e9 quiere decir eso? Este t\u00e9rmino se usa especialmente en el terreno de la publicidad y de la comunicaci\u00f3n en el mundo de los negocios. Si yo leo comunicaci\u00f3n emocional<\/em>, tendr\u00eda que entender que consiste en que una persona expresa o comunica sus emociones, pero no es eso; la comunicaci\u00f3n emocional consiste en tener en cuenta las emociones del receptor para asegurar la eficacia del mensaje. Eso suena m\u00e1s bien a manipulaci\u00f3n, pero en realidad es lo que persigue la publicidad y la comunicaci\u00f3n persuasiva. Cuando se quiere convencer de algo a alguien, se suele tener en cuenta el punto de vista y las emociones de alguien para conseguir que tome una decisi\u00f3n en un sentido determinado. Pero eso ha sido siempre as\u00ed, ahora sabemos m\u00e1s de estos mecanismos emocionales, y no entiendo por qu\u00e9 se le llama comunicaci\u00f3n emocional, a no ser que sea por simple esnobismo. La comunicaci\u00f3n es siempre emocional y siempre lo ha sido, pero no hay una comunicaci\u00f3n s\u00f3lo y exclusivamente emocional, no se transmiten emociones aisladas, esto no tiene sentido, en realidad se transmiten mensajes que provocan emociones.<\/p>\n\n\n\n

Juzgando las emociones.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchas veces se clasifica las emociones en positivas y negativas: \u00a1Hay que buscar las emociones positivas y eliminar las negativas! Vaya, que hay emociones buenas y malas, esto es totalmente falso. Hay emociones placenteras y emociones displancenteras, pero todas tienen una funci\u00f3n, la de adaptarnos a las situaciones en las que nos encontramos. El miedo nos motiva a evitar peligros, la verg\u00fcenza a rectificar errores, la tristeza nos ayuda a aceptar las p\u00e9rdidas. La diferencia est\u00e1 en que hay emociones que nos motivan a mantenerlas como la alegr\u00eda, buscamos las situaciones que nos producen alegr\u00eda e intentamos que perduren, son emociones que funcionan con un bucle directo o positivo: cuanto m\u00e1s alegre sea una situaci\u00f3n, m\u00e1s se persigue. En cambio, hay emociones que nos empujan a evitar las condiciones que las producen. El miedo, el asco, la verg\u00fcenza, la culpa, son emociones que funcionan, en cambio, en un bucle inverso o negativo: cuando m\u00e1s displacentera es la situaci\u00f3n, menos la buscamos.<\/p>\n\n\n\n

Lo que no es deseable es que las emociones no sean adecuadas las situaciones del entorno. No tiene sentido alegrarse ante la p\u00e9rdida de un ser querido, ni tener miedo de establecer una relaci\u00f3n cercana con otra persona.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, nada de etiquetar a las emociones en negativas y en positivas y s\u00ed a aceptar las emociones que sentimos para comprendernos mejor, a nosotros mismos y a c\u00f3mo nos relacionamos con nuestro entorno.<\/p>\n\n\n\n

Usando las emociones para entender el mundo.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hace poco le\u00ed que un sesudo analista pol\u00edtico declarar que para comprender la decisi\u00f3n del voto de las personas no basta con la racionalidad, sino que hay que echar mano de las emociones. Creo que se refer\u00eda a que para comprender el comportamiento de los electores hay que analizar su pensamiento racional y tambi\u00e9n sus emociones. Pero para comprender a otras personas basta con la racionalidad, la racionalidad para analizar todos los aspectos de un fen\u00f3meno concreto. Imagin\u00e9monos que queremos entender las decisiones de los electores al votar a partir de \u201cnuestras\u201d emociones, el resultado ser\u00eda desastroso, llegar\u00edamos a la conclusi\u00f3n que los que eligen opciones que nos disgustan son est\u00fapidos o malvados. Lo que quiero decir es para entender a las personas hay que entender sus emociones, las de ellos, las de los otros, pero si nos centramos en nuestras emociones nos alejamos de la compresi\u00f3n de los otros y nos acercamos al prejuicio. Por eso es necesario conocer nuestras emociones, no para que contaminen nuestros juicios, sino para poder dist\u00e1ncianos de ellas y dejar que la racionalidad prevalezca.<\/p>\n\n\n\n

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  • Siempre es mejor especificar de qu\u00e9 emoci\u00f3n se habla y no usar la palabra emocional para cualquier cosa.<\/span><\/li>
  • No hay emociones buenas o malas, ni positivas o negativas. <\/span><\/li>
  • Cuando convenga, hay que saber distanciarse de las emociones propias.<\/span><\/li>
  • No se pueden cambiar las emociones si no se cambian los pensamientos y las acciones.<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    En resumen: Respetemos lo que siente la gente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Probablemente, el uso y abuso de las palabras emoci\u00f3n y emocional proviene de no entender c\u00f3mo funcionan las personas y las emociones y creer que las emociones son productos o cosas que existen en s\u00ed mismas sin contexto.<\/p>\n\n\n\n

    Las personas pensamos, sentimos y actuamos. Lo que ha descubierto la Psicolog\u00eda es que lo que sentimos (la parte \u201cemocional\u201d) se mezcla e influye en lo que pensamos y en c\u00f3mo actuamos. Por lo tanto, la emoci\u00f3n est\u00e1 siempre presente cuando consideramos a la conducta humana, no se puede analizar y comprender a las personas sin tener en cuenta las emociones. Pero el error es pensar que las emociones se pueden entender por si mismas sin tener en cuenta qui\u00e9n las siente, sus pensamientos y sus acciones. Intentar\u00e9 explicarme, no se puede fabricar y vender emociones positivas est\u00e1ndar a todo el mundo porque cada persona siente a su manera. No puedes hacer que una persona cambie sus emociones, son suyas es su sentimiento y eso hay que respetarlo, aceptarlo e incluso comprenderlo.  no se puede habar de felicidad o de ansiedad sin tener en cuenta las personas reales que experimentan esas emociones.<\/p>\n\n\n\n

    Pero de la misma manera que las emociones (lo que se siente) influyen en los que pensamos y en c\u00f3mo actuamos, lo que se piensa y lo que se hace influye tambi\u00e9n en las emociones, lo que se siente. Las emociones son autom\u00e1ticas y no se cambian a voluntad, pero los pensamientos y las acciones se pueden cambiar deliberadamente.<\/p>\n\n\n\n

    Por lo tanto, es imposible tratar las emociones fuera de su contexto, fuera de la persona que las siente y fuera de las situaciones que las provocan. Cuando una persona va a un psic\u00f3logo profesional, se le da pautas adaptadas a ella misma en funci\u00f3n de su problema concreto, su capacidad, sus objetivos y estilo de vida, por eso los consejos de un psic\u00f3logo son individuales para cada persona. Pero dar consejos est\u00e1ndar sobre c\u00f3mo llegar al supuesto \u201cbienestar emocional\u201d que funcione para todos, es lo m\u00e1s parecido a una memez.<\/p>\n\n\n\n

    O sea, yo animo a respetar a las emociones, a los sentimientos personales, las personas tienen derecho a sentir sus propias emociones y tambi\u00e9n a buscar la felicidad ajustando sus emociones, con sus pensamientos y con sus acciones. Pero nunca pretendamos cambiar las emociones, sin tener cuenta nada m\u00e1s, como quien cambia de camiseta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Se usa mucho la palabra emoci\u00f3n y su adjetivo derivado, emocional. Pero en un sentido tan vago y poco preciso que puede llegar a no querer decir absolutamente nada. En ocasiones, decir emocional es como decir guay, pero nada m\u00e1s. Se est\u00e1n usando tanto estas palabras que se les ha gastado el significado. Para entender […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[12,13],"class_list":["post-163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emociones","tag-emocion","tag-emotion"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=163"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/163\/revisions\/250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jfernandezcastro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}