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Estar bien o no estar bien: La salud mental pública.
La salud mental y el bienestar emocional son objeto de preocupación social. Pero no hay que confundir el bienestar emocional con la salud mental. El bienestar o el malestar es una señal que indica el grado en que una persona se siente con capacidad de gestionar su vida. El malestar prolongado constituye un riesgo para…
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Los ricos no existen
Nadie se considera rico a sí mismo, sino que los ricos son los que ganan más que tú. Pero cuando se conocen directamente personas muy ricas y muy pobres, se es menos tolerante a la falta de equidad.
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Salud no es bienestar.
Hay una gran confusión entre salud mental y bienestar. Se consideran sinónimos, pero no es así. La salud mental es la capacidad de vivir en sociedad y el malestar es el indicador de que esta capacidad está dañada.
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Terapia para machotes sensibles
La British Psychological Society ha publicado una guía para la intervención psicológica a hombres, en la que llama la atención sobre la necesidad de adaptar los protocolos terapéuticos a las personas que tienen dificultades de expresar sentimientos y debilidades verbalmente y pedir ayuda psicológica, así se podría atender mejor a muchos hombres.
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La moralidad desafiada por la ley del embudo
Las personas tienden a juzgar y compararse con el resto de la gente continuamente, especialmente en el terreno de lo moral. Pero en la vida cotidiana, a diferencia de lo que pasa en un juicio, no se juzgan a las personas por sus actos, sino que por el contrario se juzgan los actos según las…
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¿Vivir para trabajar o trabajar para vivir?
Las actividades extralaborales tienen una gran incidencia en el estrés laboral. Cuando las personas pueden descansar y recuperarse durante el tiempo libre, experimentan más vigor e implicación en el trabajo.
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¿Realmente hay algo positivo en una experiencia traumática?
Las personas que han sufrido un hecho traumático creen que esa experiencia les ha mejorado, y esa creencia es más fuerte cuanto más se ha sufrido. Pero parece que no es cierto, que es una mera ilusión, pero que sirve para hacer más llevadera la realidad y enfocarse en el futuro.
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El trauma no es para siempre
Nadie se puede sentir a salvo de sufrir una situación traumática en algún momento de su vida. Pero por otro lado, la evidencia nos dice que las personas tienen una gran capacidad de recuperación ante los hechos traumáticos
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El instinto de la equidad
Los chimpancés tienen la capacidad de refrenar la búsqueda de la máxima recompensa individual, detectar la falta de equidad y compensarla repartiendo. Esto favorece la conducta cooperativa y la cohesión del grupo. Este rasgo de comportamiento es producto de la evolución natural y los humanos lo compartimos.
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Las cuatro mejores maneras de NO superar el estrés
La perspectiva de gestionar el estrés y liberarse del malestar crónico es muy atractiva y muchas personas está predispuestas a hacer algo al respecto. Pero en el momento de poner manos a la obra surge un problema; se quiere superar el estrés de forma rápida, sencilla y sin esfuerzo y resulta que el psicólogo les…