Las actividades extralaborales tienen una gran incidencia en el estrés laboral. Cuando las personas pueden descansar y recuperarse durante el tiempo libre, experimentan más vigor e implicación en el trabajo.
¿Realmente hay algo positivo en una experiencia traumática?
Las personas que han sufrido un hecho traumático creen que esa experiencia les ha mejorado, y esa creencia es más fuerte cuanto más se ha sufrido. Pero parece que no es cierto, que es una mera ilusión, pero que sirve para hacer más llevadera la realidad y enfocarse en el futuro.
El trauma no es para siempre
Nadie se puede sentir a salvo de sufrir una situación traumática en algún momento de su vida. Pero por otro lado, la evidencia nos dice que las personas tienen una gran capacidad de recuperación ante los hechos traumáticos
El instinto de la equidad
Los chimpancés tienen la capacidad de refrenar la búsqueda de la máxima recompensa individual, detectar la falta de equidad y compensarla repartiendo. Esto favorece la conducta cooperativa y la cohesión del grupo. Este rasgo de comportamiento es producto de la evolución natural y los humanos lo compartimos.
Las cuatro mejores maneras de NO superar el estrés
La perspectiva de gestionar el estrés y liberarse del malestar crónico es muy atractiva y muchas personas está predispuestas a hacer algo al respecto. Pero en el momento de poner manos a la obra surge un problema; se quiere superar el estrés de forma rápida, sencilla y sin esfuerzo y resulta que el psicólogo les ofrece otra vía.
La mota y el castro: cuando el debate de ideas se vuelve una lucha medieval
Cuando el debate de ideas se convierte en una mera competición para ganar, no hay escrúpulos en hacer trampas, o sea usar falacias. La Falacia de la Mota Castral se usa mucho actualmente y se basa en aprovecharse el sentido común del adversario para mantener las posiciones propias.
Mindfulness: ¿Panacea o superchería?
El mindfulness s una víctima del pensamiento dicotómico, o bien se le presenta como una panacea universal que lo sana todo; o bien se le ve como una superchería de coaches que sacan dinero haciendo cursos de superación personal para ejecutivos que se dejan llevar por las modas. El sentido común apuntaría a que probablemente no sea ni lo uno…
¿Por qué son odiosas las comparaciones?
Por lo que sabemos, nos comparamos continuamente con los otros y esta comparación es la manera de obtener información para saber quiénes somos, lo que podemos esperar del futuro y lo que somos capaces de conseguir. Pero además la comparación social tiene una función adaptativa, tendemos a fijarnos en modelos a imitar, para mejorar y motivarnos. Utilizamos el contraste con…
Caminos deseados, caminos planeados: cuando decidimos sin pensar.
Se toman continuamente decisiones voluntarias pero inconscientes, producto automático de la percepción de la situación y de la experiencia previa, a partir de la información más accesible y que cueste el menor esfuerzo. Aunque sean irreflexivas son decisiones personales que reflejan la forma de ser de cada uno.
La fascinación por lo dañino
En resumen , el sesgo negativo existe, pero para señalar la necesidad de adaptarse ante hechos graves pero poco frecuentes con la objetivo de regularse y volver a la normalidad lo antes posible, no para estar viviendo pendiente de las amenazas.